Клуб любителей системы Минус фунт  (Прочитано 288009 раз)

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт
#2775 : 15.11.2011 21:58
Tenerezza, добро пожаловать в клуб! :-*

Правильно рассуждаешь. Все точно выполнять и всё, что требуется, никакой отсебятины. При этом сытно, вкусно и разнообразно питаться. И выкинуть из головы глупости типа не есть после 18 часов, гликемический индекс, питье неимоверного количества воды, питание низкокалорийной едой в большом количестве и т.д.
Приходи с отчетиками!

Tenerezza

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 15
  • Сила +0/-0
  • Нежность есть... Нужна ещё и легкость...
Клуб любителей системы Минус фунт
#2776 : 15.11.2011 22:38
Спасибо!  Приду обязательно!

juchecher

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 70
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2777 : 16.11.2011 00:12
Доброй ночи!
Кувшинка, такая ты умница! Поздравляю с такой оптимистичной цифрой и таким же прекрасным настроением!  :-*
Ну и мой отчет. Как будто какой-то злой рок мешает мне достигнуть предела разгона...
1 неделя разгона - СКН - 1201, ТВН - 55.2
2 неделя разгона - СКН - 1300, ТВН - 54.9 (+ КД),отвес - 300 г
3 неделя разгона - СКН - 1400,1 ТВН - 54.1, отвес - 800 г
4 неделя разгона - СКН - 1500,11 ТВН - 54.3, привес - 200 г
5 неделя разгона - СКН - 1602,14 ТВН - 53.9, отвес - 400 г
6 неделя разгона - СКН - 1701, 14 ТВН - 54 (КД), привес - 100 г
7 неделя разгона - СКН - 1797.86 ТВН - 53.9, отвес - 100 г
8 неделя разгона - СКН – 1917.29 ТВН – 54.6, привес - 700 г
9 неделя разгона - СКН – 1927  ТВН – 55.5, привес - 900 г
10 неделя разгона - СКН - 1773.14 ТВН – 55.4, отвес - 100 г
Хоть и калорийность снизилась к концу недели из-за странного самочувствия, но на весе это не сказалось...может только пока. Поживем - увидим. По совету Люпуса следующую неделю продолжу на калорийности 2000.  ;)

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт
#2778 : 16.11.2011 09:42
Доброе утро, фунтики!

juchecher, спасибо!
Надо же из "девяностников" я перешла в"шестидесятники" всего за год с небольшим. Ведь начинала я с 98,5 кг.
Надеюсь, что в декабре у меня будет ещё один праздник: до минус 30 кг осталось сбросить чуть больше килограмма. :)

Ты не расстраивайся, будем надеятся, что положение у тебя выправится.  :-*

ЗЫ. Я все книжки с различными диетами уже давно выкинула (получилась большая коробка), а вчера обнаружила ещё одну: "Раздельное питание". Приготовила на выброс. Так смешно теперь вспоминать, на каких только я диетах ни сидела. Как хорошо, что вся эта муть в прошлом!

katusha

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 36
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2779 : 16.11.2011 20:04
Всем привет!))Я к вам со своим отчетом))
Разгон.         
1 неделя.СКН (план/факт)  1650/1608,ТВН 55,0
2 неделя.СКН                     1759/1750,ТВН 54,9, -100
3 неделя.СКН                     1850/1868,ТВН 54,5, -400
4неделя.СКН                      1950/1962, ТВН 54,0 -500
Следующая неделя 2050 ккал 8)

katusha

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 36
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2780 : 16.11.2011 20:07
Эх..почему ж я эту систему не увидела в начале своего похудения..Сейчас бы не было проблем.( Сбила себе гормональный фон.Как вы думаете, восстановится сам?

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт
#2781 : 16.11.2011 20:57
katusha, а почему ты думаешь, что ты его сбила? А система эта новая, появилась только в начале прошлого года. Если ты имеешь в виду КД, то восстановится обязательно на нормальном питании.

katusha

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 36
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2782 : 16.11.2011 21:43
Цитата
а почему ты думаешь, что ты его сбила? А система эта новая, появилась только в начале прошлого года
В начале прошлого года я весила 65 кг)))
Цитата
А система эта новая, появилась только в начале прошлого года. Если ты имеешь в виду КД, то восстановится обязательно на нормальном питании.
Именно КД, 3 месяца задержка это ненормально. Знала б- не худела б вообще, или худела другими способами. хотя эти другие способы приходят только со временем. В начале бросаешься в крайности) Надеюсь восстановятся :-[

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт
#2783 : 16.11.2011 22:11
katusha, восстановится на Минус фунте. Уже были такие случаи.
Кроме Минус фунта все способы похудения - это низкокалорийка.

katusha

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 36
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2784 : 16.11.2011 22:25
Цитата
восстановится на Минус фунте. Уже были такие случаи.
Уф..прям лучик надежды))
Раньше я ела на ..вроде 900 ккал,а если уж было 1150 -э то считался боольшой перебор.
Вообщем Минус Фунт-СУПЕР (а если еще и гормональный фон восстановится, меня просто будит распирать от счастья!)))

juchecher

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 70
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2785 : 16.11.2011 23:47
Хоть пока у меня и путаница происходит с разгоном, но я все равно вижу, что при нормальной калорийности, происходит потеря веса! :) А если еще и нет косяков, то тут вообще все превосходно работает...А еще мне кажется, что организму как и системе нужен какой-то период приспособиться друг к другу. Я смотрю по отчетам уже "бывалых фунтиков", что у них система идет вообще прекрасно! Как у нашей вдохновительницы - Кувшинки  ;)
Цитата: katusha
Эх..почему ж я эту систему не увидела в начале своего похудения..Сейчас бы не было проблем.( Сбила себе гормональный фон.Как вы думаете, восстановится сам?
Я тоже жалею, что раньше не узнала о системе. Наверное, не дошла бы до такой критичной точки в весе и психическое состояние бы не пошатнула...но я пошла по пути истязания, полностью разрушив свое нормальное пищевое поведение. Я безумно счастлива, что система сейчас все налаживает  :-[

Ксю26

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 67
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2786 : 17.11.2011 09:41
Всем фунтикам привет!!!
Мой отчёт за шесть разгоночных недель:
1неделя:СКН -1202 ккал;ТВН - 57 кг
2неделя:СКН -1275 ккал;ТВН - 56,2кг(-800г)
3неделя:СКН -1401 ккал;ТВН - 55,9кг(-300г)
4неделя:СКН -1500 ккал;ТВН - 55,2кг(-700г)
5неделя:СКН -1600 ккал;ТВН - 54,9кг(-300г)
6неделя:СКН -1700 ккал;ТВН - 54,5кг(-400г)

Девочки,прекращаю свой разгон,ухожу на сессию,буду только ТВН считать и кушать(типа отпуска),а потом на установочные недельки :D ,даже если за это время и наберу пару кг не расстроюсь,ведь Минус Фунт РУЛИТ  8) 8) 8)
Кувшинка, ПОЗДРАВЛЯЮ с переходом в ШЕСТИДЕСЯТНИКИ!!! :-* :-* :-*осталось совсем чуть чуть,но вы нас не бросайте,когда достигните цели,ведь вы - пример для подражания :) :) :)

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт
#2787 : 17.11.2011 11:07
Доброе утро, фунтики!

Ксю26, НИ ПУХА НИ ПЕРА! :-*

Я вас не брошу, не волнуйся, т.к. твердо решила после похудения перейти на поддержание веса, т.е. использовать все возможности этой замечательной системы.

Девочки, я тоже жалею, что всю жизнь провела на низкокалорийке, а Минус фунт появился только сейчас!

madidog

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 85
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт
#2788 : 17.11.2011 22:36
Кувшинка подскажи что мне делать?
1 нед.разгона план 1200 факт 1229 ТВН 54.1
2 нед.разгона план 1300 факт 1310 ТВН 54      -100
3 нед.разгона план 1400 факт 1416 ТВН 53.2   -800
4 нед.разгона план 1500 факт 1560 ТВН 53.3  +100
5 нед.разгона план 1600 факт 1664 ТВН 53.5  +200 
6 нед.разгона план 1700 факт 1890 ТВН 54.9  +1400 КД
7 нед.разгона план 1900 факт 2240 ТВН 54.4   -500
8 нед.разгона план 2200 факт 2207 ТВН 55     +600
9 нед.разгона план 2200 факт   будет привес в 1 кг, но у меня намечаются КД
может еще 100 калорий прибавить? Я хотела на установочные, но мы на несколько дней уезжаем к свекрови, а у нее весы с моими не сходятся, значит значения будут неверны. Или на установочные и закрыть глаза на 2-3 дня неверного всвешивания. :-\

Blanca

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 658
  • Сила +86/-1
Клуб любителей системы Минус фунт
#2789 : 18.11.2011 08:02
Доброе утро, Фунтики!
Мой отчет
Типичный вес предпоследней недели 62.31 кг               
Типичный вес последней недели 62.13 кг               
Недельное изменение веса -180 г               
Средняя калорийность предпоследней недели 1670 ккал               
Средняя калорийность последней недели 1620 ккал (рек1620)            
               
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 кк

По понятным мне причинам я не стану отнимать 150кк. Посоветовавшись с Люпусом останусь или на текущей калорийности или, если и отниму, то (по моим прикидкам) 50-70кк. По результатам недели будет видна правильность моего решения. В любом случае, я тоже считаю, что на МФ лучше переесть чем не доесть.
Похожая ситуация у меня была летом. Тогда такое решение оказалось верным.