Клуб любителей системы Минус фунт  (Прочитано 257246 раз)

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт.
#15 : 01.02.2011 10:47
Доброе утро, фунтики!

Вчера весь вечер с 17 часов до 23 смеялась не переставая, так меня смешили.
В результате, несмотря на Новолуние, которое обычно дает задержку жидкости, у меня отвес по сравнению со вчерашним днем 900 грамм!
Очень удивилась. Неужели смех так способствует похудению?

Мои результаты.
Типичный вес предпоследней недели 86.08 кг
Типичный вес последней недели 85.46 кг
Недельное изменение веса -620 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1698 ккал
Средняя калорийность последней недели 1849 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Калорийность продолжает подниматься. Про новогодний косяк можно забыть! :)

kleplandia

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 21
  • Сила +1/-0
Клуб любителей системы Минус фунт.
#16 : 01.02.2011 11:15
Всем удачного дня!
Я сегодня поднимаюсь до 2200 (моя расчетная на удержание 2100Кк). ТВН за прошлую неделю +200гр.  :(  Но я иду выше, а там посмотрим.

Елен-а

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 9
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт.
#17 : 01.02.2011 16:20
Всем -всем фунтикам добрый день!

Мой отчет за прошлую неделю:

калорийность 2000    твн=101.1     отвес= -0.6
поднимаю калорийность до 2100

ЭльфМила

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 496
  • Сила +12/-38
Клуб любителей системы Минус фунт.
#18 : 01.02.2011 16:28
Типичный вес предпоследней недели 59.48 кг
Типичный вес последней недели 58.88 кг
Недельное изменение веса -600 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2130 ккал
Средняя калорийность последней недели 1815 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Как не душит меня жаба взять и уменьшить калории для более быстрого результата все равно я сильнее!!!


Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт.
#19 : 01.02.2011 17:05
ЭльфМила, привет!
 
Самостоятельное назначение калорийности не приемлемо на системе МФ, т.к. это превратит похудение в обычное похудение на обычной диете со всеми вытекающими отсюда последствиеми. Быстрого результата не получится, а получится остановка снижения веса и посаженный ОВ. Мы же это все проходили!

ЭльфМила

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 496
  • Сила +12/-38
Клуб любителей системы Минус фунт.
#20 : 01.02.2011 17:17
Цитата: Кувшинка
Самостоятельное назначение калорийности не приемлемо на системе МФ, т.к. это превратит похудение в обычное похудение на обычной диете со всеми вытекающими отсюда последствиеми. Быстрого результата не получится, а получится остановка снижения веса и посаженный ОВ. Мы же это все проходили!
Привет. Никто ничего про самостоятельное и не писал. :)про быстрый результат тоже :)просто написала что меня как обычного похудальщика со стажем душат мысли есть поменее. Но я ж сказала - Я БОРЮСЬ и Я СИЛЬНЕЕ. Как и положено завела данные в калькулятор и получила совет (Люпуса беспокоить такой мелочью не стала), рассудила что калькулятор исходил из того что отвес превысил 400гр. Ему(калькулятору) и следую, и ем столько сколько сказал калькулятор. Поэтому в целом это просто отчет, не более, с пониманием происходящего, но и жалобами на стоны внутри! :) :'( Но за советы и внимание - все равно спасибо. Приятно что тебя во время поддержат!

Тат76

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 41
  • Сила +3/-0
Клуб любителей системы Минус фунт.
#21 : 01.02.2011 17:26
Цитата: kleplandia
Всем удачного дня!
Я сегодня поднимаюсь до 2200 (моя расчетная на удержание 2100Кк). ТВН за прошлую неделю +200гр.  :(  Но я иду выше, а там посмотрим.
А зачем идти выше,если привес?Может быть стоит начать мф или отсидеть еще одну неделю на 2100 кк.

kleplandia

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 21
  • Сила +1/-0
Клуб любителей системы Минус фунт.
#22 : 01.02.2011 17:31
Цитата: Тат76
А зачем идти выше,если привес?Может быть стоит начать мф или отсидеть еще одну неделю на 2100 кк.

Люпус вот что сказал по моим данным 
Все идет прекрасно. В среднем за последние 3 недели те-же 400 граммов отвеса просматриваются. Непременно уйди выше на 100 ккал и постарайся без нарушений для ясности картины. А потом по результатам отнимешь или уйдешь еще выше. 200 ккал сверх расчетного на разгоне - это здесь обычное дело.

Вот я и ушла выше до 2200

СмолянаяЧучелка

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 60
  • Сила +1/-0
Клуб любителей системы Минус фунт.
#23 : 01.02.2011 17:44
ЭльфМила, ага, я тоже на это жаловалась в своем дневнике -)) такой соблазн съехать с калорийности на денек -)) и отвесик тебе, и все дела -)))
Но держимся!!! -)))))

ЭльфМила

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 496
  • Сила +12/-38
Клуб любителей системы Минус фунт.
#24 : 01.02.2011 17:48
Цитата: СмолянаяЧучелка
ЭльфМила, ага, я тоже на это жаловалась в своем дневнике -)) такой соблазн съехать с калорийности на денек -)) и отвесик тебе, и все дела -)))
Но держимся!!! -)))))
Держимся и мф - РУЛИТ!!!!

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт.
#25 : 02.02.2011 11:17
Доброе утро, фунтики!

Как дела? У меня все нормально: весы не разочаровывают, на 1990 ккал очень сытно. :)

ЭльфМила

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 496
  • Сила +12/-38
Клуб любителей системы Минус фунт.
#26 : 02.02.2011 11:49
Весы пока не разочаровывают. Вес движется в пределах ожидаемого. Калораж на 1970кк черезчур великоват. Но - плачем, колемся, но едим кактус.... :)

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт.
#27 : 02.02.2011 12:03
Эльф, кстати, я пробовала кактус на Ближнем востоке, только без колючек, конечно. Очень вкусно! Плоды опунции съедобны.

ЭльфМила

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 496
  • Сила +12/-38
Клуб любителей системы Минус фунт.
#28 : 02.02.2011 12:09
Цитата: Кувшинка
я пробовала кактус на Ближнем востоке, только без колючек, конечно. Очень вкусно! Опунция съедобна.
и я пробовала на Кипре. Так себе. Но без колючек вполне съедобно. Просто у меня реально СЛИШКОМ много еды. И дело не в размере порций. Эту калорийность я вообще не понимаю куда ее девает мой организм. Потому как я сыта на 1500-1800кк. ЖКТ работает на износ :)

Nurkanavr

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 39
  • Сила +2/-0
Клуб любителей системы Минус фунт.
#29 : 02.02.2011 13:15
Фунтикам доброго дня!) :)
 
дела нормально, отвесики вроде идут по чуть-чуть. калорийность на неделю опустилась на 1780 ккал, не голодно, но все же надеюсь, что система все выправит и вернет меня назад повыше)))))
 отчетный день суббота, жду, определю твн, отвес, заодно посмотрю поднимется ли калорийность и в воскресенье утром выложу отчет на конференции)