ОО, подзабросила я дневничок)))Всех с прошедшими праздниками, желаю спортивных достижений! Я после НГ только 3 раза на тренировки сходила.
25 янв
Становая 3х11 (30кг)
Гиперэкст. 3х12 (5кг)
Жим лежа 3х8 (20кг)
Тяга блока к поясу 3х8 (25кг)
Тяга верх блока к затылку шир хват (30кг) 3х10
Голень в тренажере 3х11(30кг)
Упр. на верх пресса 3х30
Рацион совсем разладился после праздничков((