Тренировки и иммунитет  (Прочитано 2589 раз)

soloveid

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1132
  • Сила +93/-19
Тренировки и иммунитет
: 17.11.2010 01:30
Вот потом и спрашивается, что же это за режим такой,
что человек и болеет, и переломы на ровном месте схватывает.
Грамотные тренировки и режим укрепляют организм, а не разрушают
его постепенно и незаметно.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Тренировки и иммунитет
#1 : 17.11.2010 02:06
Соловей, по-моему ты из пальца высосал... человек за хрен знает какое время первый раз заболел. И вывих можно получить совершенно случайно - обстоятельства такие. Я вот себе в жизни ничего не ломала, чё думаешь отменные кости? - я просто аккуратная и мне везёт)) а анализ биоимпедансный показал нехватку минерализации костей...
С другой стороны, режим Серёгиной работы, как у меня был - беспорядочный... так что ещё неплохо держится со всеми переменными!

dine4ka

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1866
  • Сила +160/-8
Тренировки и иммунитет
#2 : 17.11.2010 10:34
Цитата
Грамотные тренировки и режим укрепляют организм, а не разрушают
его постепенно и незаметно.
Но это не значит, что человек вообще не будет болеть. Не так ли? Мы ведь не роботы. ИМХО, Ваше утверждение слегка притянуто за уши.

soloveid

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1132
  • Сила +93/-19
Тренировки и иммунитет
#3 : 17.11.2010 11:18
Цитата: dine4ka
Но это не значит, что человек вообще не будет болеть. Не так ли?
Да вот и не так. Заболеть в самом начале сезона - это говорит о многом,
в частности, организм даже не сопротивлялся.

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Тренировки и иммунитет
#4 : 17.11.2010 14:20
А тренировки с железом или бег, они оказывается укрепляют иммунитет? Правда? А почему?
Всегда считал, что нагрузка - стресс для организма. При длительном тренировочном процессе у меня иммунка падает, даже если перетрена нет. Может, конечно, я организовываю неверно, но при меньших нагрузках и отдачи меньше...
И, вообще: "нет здоровых людей, есть недообследованные"

soloveid

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1132
  • Сила +93/-19
Тренировки и иммунитет
#5 : 17.11.2010 15:11
Цитата: Likler
При длительном тренировочном процессе у меня

Я не про тебя писал, а про конкретного человека.
Я не знаю, что у тебя там происходит, я вижу что тут происходит.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Тренировки и иммунитет
#6 : 17.11.2010 15:18
Ребят, лишнее подтираю и переношу в новую тему "Тренировки и иммунитет"

Когда человек тренируется - подвергает себя стрессу, организм адаптируется и укрепляет свои системы. Есть теория, что таким макаром организм становится более устойчивым к любым стрессам. Могу сказать точно, что когда я не занималась я болела чаше раза в 3. Когда болела в прошлый раз... я не помню...
То, что сразу после тяжёлой тренировки наблюдается временное снижение иммунитета - это имеет место быть. Но в долгосрочной перспективе защитные системы организма укрепляются.
ИМХО

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Тренировки и иммунитет
#7 : 17.11.2010 15:46
когда организму дают адекватный отдых, и кардио, и силовые тренировки однозначно укрепляют иммуннитет

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Тренировки и иммунитет
#8 : 17.11.2010 15:56
Так и представил себе - я, значит, бегу, а внутри меня лимфациты прожорливее становятся. И белки новые лучше вырабатывают...

Светлана

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1001
  • Сила +65/-5
Тренировки и иммунитет
#9 : 17.11.2010 16:14
Я, конечно, не специалист в вопросах лимфацитов и белков, но этой осенью я впервые не заболела никаким орз. Обычно болела минимум 2 раза в год. Весной и осенью. Считаю, что мне очень помогли правильно подобранные тренировки и полноценное питание.

fajetka

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 6
  • Сила +0/-0
Тренировки и иммунитет
#10 : 29.08.2015 21:37
Светлана, у меня примерно тоже расписание было (спорт+пп), только добавляла еще к питанию прием эхиностронга ;) Чтобы компенсировать недостаток витаминов при ограниченном питании ;D

ZarinkaR

  • Гость
Тренировки и иммунитет
#11 : 25.03.2016 13:23
Добро пожаловать
А вот фиг вам бег с 10 кг пятерка.......надо..усложняется тренировка
ой пора

CBETKOmarfa

  • Гость
Тренировки и иммунитет
#12 : 31.03.2016 05:41
Ну ничего это просто размина у Квикасильвера,завтра достойная у него будет тренировка, цель выбежать 10 км из 45 мин, потом ждут гири горяченькие по 32 кг, и отдых  на   гамаке это - брусья, да турники 00