Мне 30, говорят, обмен веществ замедляется после тридцати. Что я только не делала, занималась в тренажерном зале, принимала стимулирующие обмен веществ добавки типа термоджетиков, но эффект рельно был только когда я занялась своеобразной йогой, вернее, внутреней стороной йоги в виде тренировки своей энергетической системы. Ну, логика в этом есть - там же надо представлять себе жжение и потоки энергии, при этом усиливается кровообращение в определенных местах, улучшается питание тканей, к ним поступает больше кислорода и удаляется больше шлаков. В общем, я буквально прожгла свои галифе и животик и стопила оттуда жирочек. Только маленькая подсказка - это упражнение надо делать именно с упором на похудение в определенных местах.
Да и еще посказка - я у женщины-инструктора занималась, она знает толк в этих вещах. Мне теперь даже булочка в Кофе хауз не страшна:). Ну и для саморазвития методика оказалась прикольная, но об этом, наверное, уже не стоит распространяться...