Здравствуйте уважаемые, давно не отписывался в этом дневнике, все было сложно, поступление в вуз, освоение его, появление девушки, эта общага с макаронами, эти дни, когда думаешь о перспективах и пытаешься их достичь отняли у меня много времени, поэтому, весьма неудивительно, я забросил этот спорт (
в том году я был 83 кг, набрал много жира, ох уж этот сидячий образ жизни, этим летом я решил, что не должен быть я жирным тюленем, и решил "просушиться", согнал я вес до 73 где то, стал куда суше, но все равно не особо, и до сих пор я вешу 73-74.
Проблема моя вот в чем, хочу я набрать СУХУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ем ем, и такое чувство только жир набирается, хотя ем все как надо, до 6 угли медленные употребляю с белками, так же два раза употребляю прот сывороточный, быстрых углеводов почти вообще не ем, после шести ем тунец с овощами(капуста, морковь) и на ночь творог обезжиренный, ребят в чем проблема, раньше такого не испытывал, что за ожирение меня приследует, и не хочет мой организм набирать сухие мышцы , как было раньше.
Моя цель это не погоня за мегаобъемами за пару месяцев, хочу медленно, но уверенно прибавлять сухую массу, избавляясь от того жира что у меня щас есть.
Ха ха дада , это я , в это тяжело поверить если просмотреть фотографии, которые были ранее выложены мною, на предыдущих страницах. Но благо я щас не такой жирный, но все же ...