Имбирь - гавно... Вкус ужасающий. Да полезный, да давиться можно..но неохота)) Имбирь обмен веществ повышает... но не более, чем на 5% - оно надо?
Мне корица больше нравится. Замешать на обезжиренном йогурте пол порции протеина + ч.л. корицы= объеденье. На ночь для мышц, чтоб не голодали - самая тема (за неимением творога у нас в стране). Она снижает сахар в крови, помогает запасать гликоген (чтобы сахар не в жир шёл, а в мышцы и печень). Так что, Вер, ну не знаю... есть много приправ и веществ и психологических техник, чтобы убрать аппетит... вопрос, оно нам с тобой надо? Юся, как видишь, сама неплохо справляется с голодом.
Я вот планирую потом перейти в другой зал со стойками уже и присесть 100кг уже в свободном весе, а не в смитте и до параллели, а не четверти...)) так чта, для этой цели жрать надо, а не голодать.