Тема: Дневник Димы

[Dima]

Всем привет!
Давно я тут не был.
Останавливать спорт, для меня, оказалось ошибкой ... и для веса и для физ.состояния.
Так что ... пока привожу себя в порядок, ну а потом и здесь можно будет продолжить.

[Славян]

Всё, Димарик сдулся.... Забухал видимо!

[Dima]

Начнем)

Неделя (13.01.2014-19.01.2014)
Ходьба: 5x60=300 минут / 26,55 км / 2490 ккал / пульс 145-150

[Dima]

Неделя (20.01.2014-26.01.2014)
Ходьба
5x60=300 минут / 27,85 км / 2630 ккал / наклон 5% / пульс 145-150

С этой недели сбавлю пульс до 140-145.

[Dima]

Неделя (27.01.2014-02.02.2014)
Ходьба
1x60=60 минут / 5,30 км / 505 ккал / наклон 5% / пульс 145-150

На прошлой неделе простыл ... с сегодняшнего дня, пока, держу пульс 135-140.

[Dima]

Неделя (03.01.2014-09.02.2014)
Ходьба
5x60=300 минут / 25,35 км / 2440 ккал / наклон 5% / пульс 135-140

[Dima]

Неделя (10.01.2014-16.02.2014)
Ходьба: 5x60=300 минут / 25,95 км / 2510 ккал / наклон 5% / пульс 135-145

[Dima]

Неделя (17.01.2014-16.23.2014)
Ходьба: 5x60=300 минут / 25,00 км / 2455 ккал / наклон 5% / пульс 135-145

[Dima]

Неделя (24.02.2014-02.03.2014)
Ходьба: 5x60=300 минут / 25,80 км / 2500 ккал / наклон 5% / пульс 135-145

[Dima]

Поздравляю с 8 Марта!
Желаю счастья и успеха в жизни!

[Dima]

Неделя (03.03.2014-09.03.2014)
Ходьба: 5x60=300 минут / 26,00 км / 2500 ккал / наклон 5% / пульс 135-140

[Dima]

Неделя (10.03.2014-16.03.2014)
Ходьба: 5x70=350 минут / 30,70 км / 2925 ккал / наклон 5% / пульс 137-143

Увеличиваю время. Хочу довести до 5x90 минут.

[Dima]

Неделя (17.03.2014-23.03.2014)
Ходьба: 5x80=400 минут / 35,25 км / 3375 ккал / наклон 5% / пульс 137-142

[Dima]

Неделя (24.03.2014-30.03.2014)
Ходьба: 5x90=450 минут / 40,35 км / 3860 ккал / наклон 5% / пульс 133-139

[Dima]

Неделя (31.03.2014-06.04.2014)
Ходьба: 5x90=450 минут / 40,50 км / 3875 ккал / наклон 5% / пульс 132-139