Однозначно нельзя питаться в системе общественного питания и, тем более, в фаст-фуде.
А для тех, кто следит за своим питанием, всегда есть выход как найти хорошие продукты, только это часто занимает время, да и стот немного дороже.
У меня дома, например, очень строгий контроль за тем, что мы едим.
Мы в супер маркет ходим не чаще 1 раза в месяц, так как там почти ничего не покупаем.
Почти все с рынка, магазинов с биопродуктами и мясо привозное из деревни с маленького частного магазина, где покупаю уже 12 лет.
Творог, сыр - варю сама. Рыба вся выловленная в тот же день, от знакомого рыбака. Масло оливковое - от подруги, из ее деревни.
А на отдыхе, когда приходиться питаться в ресторанчиках - тоже можно найти выход как питаться. Мы всегда едим рыбу, салаты и отварные овощи. Рыба в прибрежных ресторанчиках всегда свежевыловленная.
Так что кто хочет - может найти выход что бы питаться хорошими продуктами. Надо только приложить некоторые усилия!