Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB  (Прочитано 28618 раз)

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#30 : 15.02.2011 07:42
Цитата: Sarta
Привет) Эх... а я сейчас в 20 минутах езды от Лос Анжелиса. Жал, что только до мая...
Анна, ты не собираешься переходить в более "тяжёлую" категорию по мышцам? или хочешь остаться в своей?... Как ты сама вообще думаешь, когда надо остановиться? или останавливаться вообще не стоит?

Привет
В более тяжелую? А с чего такое предположение?
Останавливаться не собираюсь. Отдохнула в межсезонье и сейчас готовлюсь к новому сезону. Не остановлюсь пока не выступлю на мисс фигура Олимпия.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#31 : 15.02.2011 07:49
Я просто замечала у некоторых спортсменок по фотографиям... И прям, вот! стоп! вот тут надо было остановиться и поддерживать форму. Ну а она не остановилась и превратилась в ...что-то большое)) Я надеюсь, ты понимаешь, о чем я.

Предположений никаких нет... просто хотела знать твоё мнение.

Пока что у меня проблема так остро не стоит. Хотя некоторые уже кричат СТОП! Думаю она у меня встанет по-настоящему года через 2-3, так что это я так... на будущее.

Ну и я 3 раза редактировала предыдущее сообщение)) Что с 2 силовыми в ДЕНЬ? Это как вообще? Ненавижу кардио, но восстанавливаться после силовых приходится долго, а заниматься хочется каждый день. Или там по типу с утра убил мышцу, потом вечером добил и отдыхвешь-восстанавливаешь?

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#32 : 15.02.2011 08:01
Цитата: Sarta
Я просто замечала у некоторых спортсменок по фотографиям... И прям, вот! стоп! вот тут надо было остановиться и поддерживать форму. Ну а она не остановилась и превратилась в ...что-то большое)) Я надеюсь, ты понимаешь, о чем я.

Предположений никаких нет... просто хотела знать твоё мнение.

Пока что у меня проблема так остро не стоит. Хотя некоторые уже кричат СТОП! Думаю она у меня встанет по-настоящему года через 2-3, так что это я так... на будущее.

Ну и я 3 раза редактировала предыдущее сообщение)) Что с 2 силовыми в неделю? Это как вообще? Ненавижу кардио, но восстанавливаться после силовых приходится долго, а заниматься хочется каждый день. Или там по типу с утра убил мышцу, потом вечером добил и отдыхвешь-восстанавливаешь?
Ну сейчас вообще бодифитнесс "уменьшается" меньше мышц и несильно высушенные. Но все равно спину и плечи нужно работать.

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#33 : 15.02.2011 08:03
у меня силовые 4-5 раз в неделю и кардио в остальные. При подготовке добавляется кардио на каждый день а если вес не падает то и два раза в день. Никто и не спрашивает любишь-нелюбишь а делать надо ;)

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#34 : 15.02.2011 08:09
А можно примерчик тренировки?  Или это дорогая спортивная тайна?

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#35 : 15.02.2011 08:14
Цитата: Likler
А можно примерчик тренировки?  Или это дорогая спортивная тайна?
тайны нет. все есть на моем вебсайте ;)
в середине марта начну подготовку к соревнованию так что вообще все будет и питание и тренировки и видео и фото :)

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#36 : 21.02.2011 04:24
Ура!!! Наконец то свершилось!!! Я прыгнула с парашютом!!! И совсем не страшно было! Только когда он открыл дверь самолета и я глянула в низ... а полет был супер!!!
Я даже ожидала большего адреналина!
На следующей неделе видео будет :)

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#37 : 21.02.2011 06:48
simplyshredded.com/fitness-modelathlete-sasha-brown-talks-with-simplyshredded-com.html

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#38 : 21.02.2011 07:24
Уау! Красавица, спасибо за ссылку!

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#39 : 02.03.2011 08:16
Одна из моих клиенток прислала фото - даже ее собака любит протеин по утрам! :)

[вложение удалено администратором]

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#40 : 09.03.2011 07:41
Отработала на выставке Арнольд Фестиваль!
Зарядилась фитнес энергией на весь год!!!
Пожала руку Арнольду! :-[


Многие спрашивали о моих первых впечатлениях об Америке
www.sashabrownpt.com/id34.html

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#41 : 09.03.2011 09:50
Цитата: samurauka
Отработала на выставке Арнольд Фестиваль!
Зарядилась фитнес энергией на весь год!!!
Пожала руку Арнольду! :-[
Уааау! классно! Фотографии-впечатления где-нить можно посмотреть?

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#42 : 20.03.2011 20:27
www.ironmanmagazine.com/site/sasha-brown/

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#43 : 22.03.2011 03:02
www.npcggs.com
Мое первое соревнование в этом году

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Анна Браун (Ткаченко) / Anna Brown, Sasha Brown USA | UKRAINE | IFBB
#44 : 30.05.2011 07:21
Через 3 недели мое первое соревнование в этом году!!! :)

[вложение удалено администратором]