Да американцы пример правильного питания, то что показывают по телевизору жирных людей не говорит что у них нет спортивных, даже более того в изучении диетологии они впереди планеты всей, то что у нас пьют ведь не значит что все в России скажем пьяницы.
Замените на то что для вас более приятно из списка доступных продуктов, белки яиц, куриная грудка, рыба не жирная и тд