Насколько необходим творог?  (Прочитано 2330 раз)

Вика90

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог?
: 28.06.2010 12:20
Везде пишут о незаменимости творога и крайней полезности.
Уже неделю съедаю 250 г в день, 2%-ый, первые два дня организм реагировал на него вздутием, потом вроде привык. Но ко вкусу этого продукта привыкнуть не могу, просто силой в себя запихивую! В детстве тоже не любила. Это непереносимость? Стоит ли насиловать себя дальше?

Reuel

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 961
  • Сила +36/-3
Насколько необходим творог? И чем его можно заменить??
#1 : 28.06.2010 12:27
Кто и где пишет? Американцы по-моему вообще творог не едят.

Вика90

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог? И чем его можно заменить??
#2 : 28.06.2010 12:42
Повсеместно в интернете=)
В том числе в данной теме этого форума  он указан, все 250 г  :'(
Эта приблизительная диета меня полностью устаривает, выбивается только творог. Чем его заменить?
А американцы уже успели стать примером здорового образа жизни и правильного питания??

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Насколько необходим творог? И чем его можно заменить??
#3 : 28.06.2010 12:52
Да американцы пример правильного питания, то что показывают по телевизору жирных людей не говорит что у них нет спортивных, даже более того в изучении диетологии они впереди планеты всей, то что у нас пьют ведь не значит что все в России скажем пьяницы.
Замените на то что для вас более приятно из списка доступных продуктов, белки яиц, куриная грудка, рыба не жирная и тд

Вика90

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог? И чем его можно заменить??
#4 : 28.06.2010 13:03
Ясно, спасибо! Очень обрадовали!

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Насколько необходим творог?
#5 : 28.06.2010 14:48
Если не будешь употреблять творог, обязательно добавь кальций + D3, или цитрат кальция. Можно также купить казеин в спорт.пите.

Главное этот творог не съедать за раз, он просто не усвоится. А вообще, я сама пересмотрела немного позиции по питанию и теперь на этом твороге не настаиваю. Вполне достаточно 300г какого-либо мяса или рыбы и кефира пачку в день. Но желательно организовать питание таким образом, чтобы белок присутствовал непосредственно перед сном (тут как раз подошёл бы творог или несколько белков яиц), углеводы - в первой половине дня. А фрукты только в следующем после каши приеме (главное - не перед)

Вика90

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог?
#6 : 28.06.2010 15:56
Ой, а я весь за раз съдала  :o
Может быть поэтому и не могу привыкнуть. Разобью по порциям, если не поможет - заменю, как вы объяснили.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Насколько необходим творог?
#7 : 28.06.2010 16:50
В раз не более 30г-40г протеина... Это примерно 150г-200г творога. А всё, что свыше - просто не усвоится и пойдёт на корм гнилостным микроорганизмам, которые продуктами своей жизнедеятельности отравляют нам весь организм. Отсюда и все проблемы с пищеварением.

Вика90

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог?
#8 : 28.06.2010 17:50
Оно еще и во вред было( Ладно, буду исправляться, спасибо!

Kotyara

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 489
  • Сила +224/-14
Насколько необходим творог?
#9 : 01.07.2010 22:59
Неужели я один такой любитель творога. Готов есть его сутками. И дня не проходит как он у меня в рационе а иногда и на утро и на вечер. По мне так хороший перекус из него. Покупаю 1,8% и спокойно поглащаю.

мария

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 343
  • Сила +8/-1
Насколько необходим творог?
#10 : 02.07.2010 11:29
Я тоже любитель творога. Творог + кефир + ложка меда = море удовольствия.

Lassary

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 23
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог?
#11 : 13.01.2015 23:46
А мне страшновато покупать молочку в магазине. Так что кушаю только домашний творог (покупаю у знакомой женщины) практически каждый день не больше 150 гр в день. Псоледние два месяца считаю каллории. Творогом очень хорошо набираю норму белка в сутки. Учитывая то, что я лактовегетарианка, творог - это просто спасение для меня.

Autohh

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 3
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог
#12 : 18.05.2016 12:28
Анализ не информативен, потому что ребенок еще маленький. ТОлько после лет 3х можно что-то говорить.
Пробовали сами делать творог?

Gabbygetl

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
Насколько необходим творог
#13 : 25.05.2016 19:57
У одной моей знакомой ребенок подхватил кишечную инфекцию от творожка. Теперь она перед тем как давать творог ребенку, всегда добавляет в него воды и кипятит. Может кто-нибудь знает, полезности от творога из-за этого не уменьшается?